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吃桃子的好处有哪些

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  桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。下面是小编为大家精心挑选的吃桃子的好处,希望对大家有所帮助。

  吃桃子的好处

  桃子的中医观点

  1、桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

  2、桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等***作一味中药使用,不能生食***。

  3、碧桃***未成熟的小于桃***与茶叶同浸共泡作为饮品,有敛汗、止血之功,可治疗阴虚盗汗和咳血等症。

  4、桃叶也有杀虫之效能,将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫。

  5、桃花有消肿、利尿之效,可用于治疗浮肿腹水,大便干结,小便不利和脚气足肿。

  桃子的营养学观点

  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4-6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

  每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原***胡萝卜素***60微克。维生素B130微克,维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

  桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便*木咝Ч6易拥囊犊ぃ菟悼捎美淬逶〔⒖扇コ蜃印

  桃子的功效

  功效1、降低血压

  桃子不仅美味,适量补充,还对健康有益。日本的一项研究表示,桃子中富含的多酚等物质,可能直接影响激素的分泌和活性,从而起到降低血压,保护心脑血管的效果。

  功效2、预防乳癌

  研究指出,每天吃3个桃子,有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效,可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。

  功效3、预防便秘

  桃子营养丰富,富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上浇油”。因此,拿桃子当饭吃很容易上火,产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状,易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

  功效4、美容护肤

  现代医学研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

  功效5、补益气血

  桃可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。

  桃子的吃法

  黄桃班戟

  班戟***bān jǐ***是pancake***松饼***的粤语音译,它原来的意思是薄煎?、薄烤饼。在饼里面被包上奶油和新?水果,完美的组合?来的是更多的惊喜,那份***后瞬间溶化的甜蜜,搭配上清爽的水果,勘称完美的组合,是一道经典的港式甜品。

  班戟除了它各种不同的美味馅料以外,人们同样非常喜爱它既薄又具有Q劲儿的表皮。制作班戟的时候,最主要的功夫在班戟皮上,只要皮做好了,搭配上鲜奶油和水果的馅儿,怎么吃都好吃。

  做班戟很容易成功,而且也不需要烤箱,只要一只不粘的*底锅,就可以在家轻松的做出?,足不出户就能吃上美味的港式甜品。

  原料:

  鸡蛋1个、牛奶240克、低粉80克、黄油15克、糖粉20克、黄桃适量、淡奶油适量

  做法:

  1、鸡蛋里加入糖粉。

  2、轻轻搅拌均匀。***鸡蛋不要打发哦,只是搅拌均匀***

  3、加入牛奶搅拌均匀。

  4、筛入过筛了一次的低粉。***一定不要偷懒,要过筛哦,我喜欢过筛两遍***

  5、加入事先融化好的黄油。

  6、搅拌均匀,静置20分钟到半小时***夏天可以放入冰箱冷藏***.

  7、然后过滤一遍。

  8、不粘锅小火加热,舀入一勺面糊。

  9、小火煎至蛋皮凝固,取出,依次做完冷却备用。***煎的时候无需翻面,也不要煎得时间过长***

  13、上下分别往中间包起。

  14、然后两头对折。

  15、包好后收口朝下摆放。从中间切开,就能看到诱人的班戟内馅。
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